23-08-07

Japans advies

Gisteren heb ik het advies gevolgd van Yoshio Koide (Runner's september pagina 78-laatste zin) " Het belangrijkste advies: sla rustig een dagje over als het regent. Neem voldoende rust." Ideaal om dit gisteren toe te passen. Vandaag... tja, ik was nog niet buiten of de regen viel weer met bakken uit de lucht. Toch nog zo een uur en twintig minuten bezig geweest. Morgen nog wat loslopen, en zaterdag staat er het volgende op mijn trainingsschema: "3 km inlopen + marathon + 3 km uitlopen" Obepaald . Daarna trekken we richting kust, en we nemen onze fietsen mee.

21:04 Gepost door Anke in sport | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

Commentaren

je kunt ook een extra rondje van 10,55km lopen ipv het in- en uitlopen... dat doe ik toch voor de extra kilometers :)
tot in watervliet!!!

Gepost door: mathieu | 23-08-07

Japanners Wat doe je dan als het een week aan een stuk regent .. Ja, in de regen lopen. Een rustdag kan zeker geen kwaad .. Mooie training (?) voor zaterdag en dan nog fietsen ook. Knap !! Mooie foto en verslagje in Runnersworld.

Gepost door: Edith | 23-08-07

veel sukses !!! met je 48km zaterdag ,ik duim en euuuh nu jullie toch fotogeniek zijn ...ee, fotooke trekken hé groetjes en geeft er maar ne "LAP" op zaterdag :-)

Gepost door: katrien r | 24-08-07

advies Da's duidelijk geen Belgisch advies, want dan zou je wel eens rapper dan je denkt te veel rustdagen kunnen krijgen ;-)

Gepost door: Hank | 24-08-07

Niet normaal!!! Amai, ook een "trainingske" om U tegen te zeggen!!! Mooi dat je dit kan en veel geluk bij de uitdaging. We verwachten je bij de eerste drie vrouwen, niet minder hé...
Groeten,
Jan en Carine

Gepost door: Jan | 24-08-07

Runners world Mooi foto en verslag in het lopersblad! Een training van iets meer dan een marathon???? Amai, chapeau dat je dit doet hoor, heel knap! Nog veel succes met je voorbereiding en we duimen alvast voor je!!

Gepost door: Muriel | 25-08-07

Ach, een marathon ... Ach ja, als training een marathon lopen, dat doet toch iedereen. Natuurlijk moet je eerst goed opwarmen en daarna de beentjes strekken.
Neen, heus, da's wel een heel zware training. Waarschijnlijk noodzakelijk, anders doe je dat niet. Ik wens je veel succes met je zware en moedige uitdaging. Dit is toch wel bewonderenswaardig.

Gepost door: Christophe | 26-08-07

Corrida run te Zwijndrecht Hey Anke, even een kort belangrijk :-) berichtje. Zondag 23/9 kan je even je beentjes komen losgooien voor ee kort loopje. Ja voor jou kort, voor minder sportievelingen; een hele eind.
Dus kom maar samen met Filip naar de Corrida run, dan hebben we ook wat knap volk dat aan de start komt :-) meer info?: www.at84.be
liefs, Cath

Gepost door: cath | 27-08-07

De commentaren zijn gesloten.