29-07-07

Powerfood

Het was pas in de namiddag dat we met droge kleren terug konden thuiskomen. Al ga ik het liefst 's morgens lopen in het weekend, ik heb van de nood een deugd gemaakt en me bezig gehouden met een andere hobby: koken en bakken. Geen nood, dit wordt geen culinair blogje.  We kunnen er echter niet onderuit: voor iedereen is een gezonde en gevarieerd voeding belangrijk, voor een sporter is het essentieel. Voldoende koolhydraten, eiwitten, mineralen, vitaminen,... Er wordt enorm veel over geschreven. Wat wel, wat niet, in welke maten, enz. Zo begin ik mijn dag altijd met een portie crunch-muesli/tarwevlokken (beide onderling gemengd) met milkshake. De milkshake is steeds op basis van bananen met daarbij een combinatie van andere vruchten. (bevroren rode vruchten, dadels, ananas, kiwi,...) Ik kan het iedereen aanbevelen! Maar ook een stukje cake laat ik niet links liggen: Cake met abrikozen, cake met ananas (en rum), wortelcake, cake met chocolade (en whisky). citroencake, cake met frambozen, bananencake,...

cakesSophie
Eet smakelijk

19:14 Gepost door Anke in sport | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Ontbijt Bedankt voor de tip .. moet ik ook eens proberen.

Gepost door: Edith | 29-07-07

Klinkt goed en ik krijg nu al honger!.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 29-07-07

Klinkt goed en ik krijg nu al honger!.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 29-07-07

De commentaren zijn gesloten.