21-07-07

Lange duurloop

Gisteren was het een rustdagje. Ik heb er van genoten (al moest ik wel gaan werken), gezien ik nog tot volgende week vrijdag moet wachten op mijn volgende dagje volledige rust. Volgende week staan er met name weer terug 6 trainingen op het programma.

Vandaag een duurloop van 30km afgewerkt. Filip ging mee met de fiets, om mij op tijd en stond te bevoorraden. We trokken langs de Rupel richting Willebroek - Mechelen - Leest terug naar Boom. Het was al behoorlijk warm iets na negen uur. Af en toe kwamen we wel eens een loper tegen, maar vooral de fietsers waren in grote getale aanwezig.
Morgen een "kortere" training van 15km op het programma, want wat is kort? Alles is relatief hé. Mijn collega's moeten daar altijd mee lachen als ik de term korte training gebruik in dezelfde zin waar 10km in voorkomt.
Maandag begeleid ik trouwens ook nog eens twee collega's bij mijn start-to-run programma. Op 29 september lopen ze hun eerste wedstrijd van 3,7km!
Voor meer info hierover www.marc-papanikitas.be

 

 

AnkeFietsbrug2Web

 

15:12 Gepost door Anke in sport | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

bij deze proficiat met uw selectie voor het wk 100km in Windschoten , we duimen dat je in optimale vorm en blessurevrij aan de start mag komen. Met een trainer als disrun zit je helemaal goed , succes met al je trainingen !!!!!

Gepost door: roadrunnerke | 21-07-07

hallo:-) veel succes daar in winschoten;-) misschien doe ik daar de vijftig wel;-)
groeten:-)

Gepost door: patrick | 21-07-07

PROFICIAT !! Met de selectie, da gaat hier de moeite worden ... Girl power !! noemen ze dat tegenwoordig :-) de moeite om je te volgen ?? HEEL ZEKER !

Gepost door: katrien r | 21-07-07

fantastisch Dat is niet niks, het WK 100km. We zullen zeker je voorbereiding meevolgen. succes!!!!

Gepost door: Dirk | 22-07-07

Relatief Tja, alles is relatief. Ik heb bewondering voor jou. 6 trainingen per week en dat combineren met huishouden, werk .. Veel succes.

Gepost door: Edith | 22-07-07

helaba Ik heb er van genoten (al moest ik wel gaan werken)

hoe moet ik dat interpreteren :-)

Gepost door: Luc | 23-07-07

RUN De weg naar Winschoten is lang (400km naar ginder en 400 terug) en zwaar. maar we geloven in je. Het is je eerste selectie voor de nationale ploeg, geniet er van zonder al te veel druk. Je hebt al bewezen dat je een uitmuntend en sterk karakter hebt. (stille waters, diepe gronden). We steunen je volledig.

Marc.
PS leuk dat je collega's in Mortsel willen lopen. We (Mortsel) zijn zeer vereerd.

Gepost door: Marc | 26-07-07

De commentaren zijn gesloten.